8月1日，商学院向日葵护航队开展《情绪调节的魔法—做情绪的小主人》心理健康主题讲座，为社区少年儿童开展心理护航科普，带领小学生认识基础情绪、学习觉察方法，掌握多种实用情绪调节技巧。
讲座开篇以“情绪猜猜乐”互动环节切入，借助喜、怒、哀、惧四类卡通情绪形象，向孩子们讲解四大基础情绪，同时举例说明生活中衍生出的悲愤、哭笑不得等复合情绪，让学生直观分辨不同情绪类型。
队员结合突击考试未复习、期末备考两类贴近校园生活的场景，引导学生觉察情绪出现时身体产生的外在反应，梳理紧张、焦虑等情绪带来的生理表现，帮助孩子学会识别自身情绪信号。
课堂上，队员讲解了积极情绪与消极情绪的不同价值：快乐、振奋等积极情绪能够充盈内心、激发内在活力；愤怒、焦虑等消极情绪同样具备正向意义，可促使学生自我审视、反思成长。同时通过对比案例讲解，让同学们明白适度焦虑能催人专注学习，过度焦虑则会造成心态崩溃，引导学生客观看待各类情绪。
在调节技巧环节，队员集中讲解了情绪ABC、蝴蝶拍、情绪涂鸦、运动锻炼、快乐储蓄五类实用方法。以“泥人遇泥巴”的小故事拆解情绪ABC理论，说明同一件事不同思考方式会带来截然不同的情绪与行为，又结合“好友未相约玩耍”的情景互动，引导学生转换积极思维疏导负面情绪，并同步讲解蝴蝶拍等简易心理疏导手段，让孩子们掌握日常平复情绪的实操方法。
此次心理护航主题讲座，让孩子们系统认识了情绪类型与觉察方法，熟练掌握了简单可行的情绪调节技巧。队员们也在科普宣讲与互动引导中，积累了面向未成年人开展心理健康服务的实践经验。
编辑：赵海棋 王露依
责编：贾硕
终审：王志强
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